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营养三明治，美好的一天从早餐开始(4/9)
锅里放适量油，打入鸡蛋，两面剪熟，喜欢流心的减少煎制时间。
材料准备好，喜欢什么可以自由搭配，紫甘蓝啦其他蔬菜也可以。
保鲜膜铺好，放上吐司，抹一层沙拉酱。
均匀铺满肉松。
盖上一片生菜，放上煎好的鸡蛋。
再盖一片生菜，放上番茄。
最后压上吐司。
保鲜膜包起来，一定要压紧实。然后从中间切开。
搭配牛奶或者咖啡，随自己喜欢，超简单的早餐就做好了。