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青酱罗勒鸡排杂粮饭(6/6)
罗勒叶 黑胡椒 蒜末 盐加入少量水 搅拌机打成泥
鸡胸肉从侧面一切为二 均匀涂抹上罗勒酱 腌制30分钟以上 烤箱烘烤170上下火 烤至肉内温度60度即可
西兰花热水焯一下
南瓜片入烤箱烤至表面焦黄
煮好的杂粮饭用模具装起来进行摆盘 放入切好的鸡排 煮好的西兰花 烤好的南瓜片 再放入些红腰豆和玉米粒
完成✅