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低碳水减肥，糖尿病人可以吃的100%全麦葱油小餐包(9/14)
提前熬好葱油
除了盐，油，酵母其它所有食材放入面包机桶中，选择自动和面功能，大约15分钟
盖上保鲜膜放入冰箱冷藏45分钟以上
我是前天晚上第一次和面，昨天下午拿出来做的，面团先室温放一小会，把油，盐，酵母准备好。准备好之后把油盐酵母放到面包机桶捏一小把白芝麻点到面团发酵，大约一个半小时。
第二次和面，完了等着一发结束
一发结束之后取出面团，一共是500克，我分了12个面团，一个面团大约在41-42克左右不等，低碳水减肥吃的话一个是足够了。
分割，分成大小相等的面团
整形
擀平排气，卷起来就可以了
整好型放入烤盘，准备第二次发酵
烤箱35度，进行二发，全麦粉爆发力不如高筋粉，所以我二发让它在里面待的时间久了点，大约40分钟左右
发至二倍大
烤箱预热好，上下火185度°25分钟
我摆的不好有几个粘一块了，味道炒鸡好，宝爸爸吃了三个，宝宝吃了一个。