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#秋天怎么吃# 紫薯燕麦糊(5/7)
准备食材，买回来的紫薯用小刷子，刷洗掉紫薯表面的泥土备用。
把洗干净的紫薯放到臻米电饭煲中
盖上盖子，选择蒸煮功能，大约25分钟就蒸熟了。大家也可以用家里的蒸锅来把紫薯蒸熟。若早上没时间煮紫薯，可以前一天晚上煮好。
紫薯蒸熟后剥掉外皮，切成1-2CM左右的小方块。
接着把紫薯丁倒入搅拌杯中，倒入适量牛奶，盖上盖子搅打成细腻浓稠的紫薯牛奶糊。没有搅拌杯，用家里的豆浆机，破壁机都可以用。喜欢喝浓稠的紫薯糊，就多加一点牛奶，喜欢喝稀的就少加一点牛奶。
最后将搅打好的紫薯牛奶糊倒入杯中
再散一些诺姿草莓麦片即可开吃。加一些麦片既能增加饱腹感又能增加营养物质。