准备好所有食材 图片中没有盐和白胡椒粉 保鲜膜纯属个人矫情行为 可以不准备 懒人做土豆泥 直接洗净土豆蒸熟之后剥皮

土豆泥洗净上锅蒸熟后剥皮切块 碾成泥 加入黄瓜碎和鸡蛋碎 再放入黑胡椒粉和白胡椒粉和盐以及丘比沙拉酱 放的量以个人爱好为准 先少量放入 搅拌均匀后尝一尝 差什么味道再加入什么调料即可

火腿切片 黄瓜切片 拿出两片全麦吐司 先涂上厚厚的一层土豆泥 再放上两片火腿切片 再放上两片黄瓜切片 再放上三四片洗净的生菜 再贴上一片全麦吐司 紧紧地包上保鲜膜后中间切开 再次将开口的三明治用保鲜膜包起来 完成三明治的制作全过程