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西班牙海鲜饭——在家感受伊比利亚半岛的热情(6/9)
鲜虾开背挑出虾线，剪去虾头虾脚；青口贝洗净；鸡胸肉切丁。
西班牙腊肠、洋葱、番茄、胡萝卜切丁备用。
打开电陶炉，SD煎锅内倒入橄榄油，放入番茄丁、洋葱丁、西班牙腊肠丁、鸡肉，翻炒。
放入洗好的长梗米、蔬菜粒（青豆、玉米、胡萝卜）。
放入藏红花，翻炒片刻。
倒入白葡萄酒，继续翻炒。
加入高汤（用虾头煮汤即可），撒上黑胡椒和适量的盐调味。
依次摆上海鲜（虾、青口贝、鱿鱼圈），盖上盖子，大火烧开转小火，15分钟后关火。
焖5分钟后开盖，淋上柠檬汁