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燕麦坚果能量棒（无油低糖版）#秋天怎么吃#(9/9)
即食多谷燕麦片取100克。
烤熟的坚果50克，我用了核桃仁、花生仁和葵花籽和巴旦木，你可以根据自己的喜好来选择用什么坚果。
葡萄干30克，清洗干净，也可以用蔓越莓代替。
所有食材混合，打入一个鸡蛋，加入20克左右的蜂蜜，混合匀，可以戴一次性手套抓匀。
取一个模具，我用了磅蛋糕的模具，用软化的黄油涂抹一层仿粘。把混合好的麦片放入模具，压实。
烤箱预热170度左右，放入烤20分钟左右。请大家根据自家烤箱温度情况调整温度与时间。
出炉后稍微放凉，倒扣脱模。
用刀切成长条，香香的味道！
忍不住吃一块，侧面能看到果仁，很好吃！做完后需要密封保存。