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南瓜栗子鸡汤(1/10)
南瓜去皮、去瓤，切小块
烤盘铺上烘焙纸，放上切好的南瓜，加入2g黑胡椒粉、2g盐和5g橄榄油，混合均匀
放入烤箱180℃烤20分钟，烤好的南瓜备用 *可以根据所切南瓜的大小适当调整时间。没有烤箱，也可以用微波炉高火加热5分钟。
趁着加热南瓜时间，将洋葱洗净切片；蒜切片
锅内放5g橄榄油，油热后加入切好的洋葱、蒜爆煸香，再倒入南瓜翻炒出香味
倒入450ml清水、250ml鸡汤和30g快熟燕麦片，大火煮开。 *如果不喜欢，燕麦片可以不放
再加入2小勺酱油，盖上锅盖，转小火焖10分钟
趁着焖煮时间，将200g熟鸡胸肉撕成小块
焖煮时间到，开锅盖，放入撕好的鸡胸肉、80g栗子仁，大火煮开后，滴入2-3滴香油即可关火
噔噔！清甜、营养的南瓜栗子鸡汤就做好啦~