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#秋天怎么吃#黎麦肉丸(5/7)
鸡胸肉切条加入香菇丁，蚝油，盐，花生油用搅拌机搅打（没有搅拌机的用刀剁碎，朝一个方向搅打上劲）
手上沾水，抓一小块肉，揉成肉丸
滚上藜麦（藜麦最好用水泡发半个小时左右）
底下垫上胡萝卜片，放入蒸篮
放入升降火锅中，大火蒸10分钟
直接装盘就可以了
健康营养，而且多吃也不会有负担