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#秋天怎么吃#栗子燕麦大米饭 健脾养胃且低糖(2/10)
栗子去壳后放入热水中浸泡五分钟。
给栗子趁热去皮。
准备好大米和燕麦，材料的分量可以随意调整。
燕麦和大米淘洗干净，然后放入万慕智能升降锅中，倒适量清水。水位刚没过米粒一节指左右的高度。
将栗子放在米粒上。
启动脱糖煮饭键，根据喜欢的口感去选择，等待30分钟左右。 万慕智能升降锅通过升降技术，实现米汤分离，先煮后蒸，比普通电饭煲的含糖总量降低35~48%，实现真正的降糖。
香喷喷的栗子燕麦大米饭出锅了。
栗子燕麦大米饭
栗子香甜软糯，米饭粒粒分明，软硬适中，真好吃。
好吃低糖的栗子燕麦大米饭