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银耳梨子汤(3/14)
准备食材，梨子我就选择当季的，个头不大，一个梨正好一个人可以吃完
银耳凉水浸泡20分钟
梨掏空内心
放好泡发的银耳
今天用升降电火锅去蒸梨，拿取非常的方便，在锅内放水
把梨放入蒸屉中，放两片红枣、5颗枸杞、一颗冰糖
加满水
选择蒸的功能，中火
蒸18分钟就可以
出锅，非常简单的制作味道非常好吃，也可以不放冰糖哦
梨子营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。
蒸后的梨子止咳效果还是不错的哦
银耳含有17种氨基酸，人体所必需 8 种氨基酸中的 7 种，银耳都可以提供，是良好的蛋白质来源。
出锅后趁热喝哦！