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秋季食补，快手海虾烩秋葵 打卡21天减脂餐!!(5/6)
300g海虾洗净，煮水沸腾后，调制中火，放入海虾与姜片煮3分钟捞出
海虾捞出，过凉水，去头剥皮，放在旁边备用；秋葵洗净，切断放置备用
蒜切片后，开火热锅放油，中火下蒜片干辣椒炒香后放入虾头，翻炒至红色
加入切好的秋葵段，改大火翻炒3分钟左右
加入1/4碗清水，放入调味料，盐适量，3汤匙生抽或者味达美，加入一汤匙米醋，放入虾仁，改中火盖上锅盖闷3分钟。
开盖后汤汁差不多收完，大火迅速翻炒30秒，关火出锅咯～