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奥尔良鸡胸肉肠～健身零食减脂必备(3/5)
材料：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、玉米粒、奥尔良调料、橄榄油、料酒、蚝油、生抽、淀粉、盐、蒜 1⃣️鸡胸肉提前➕料酒蚝油和一半的奥尔良调料腌制一段时间
2⃣️鸡胸肉、、、胡萝卜、蒜一起放入料理机打碎
3⃣️盆中放入打碎的材料、➕橄榄油、生抽、盐、剩余的奥尔良调料、淀粉顺一个方向搅匀、装入裱花袋、挤在模具中
蒸锅隔水蒸20分钟
非常好吃哦、减脂必备小零食