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秋季女性专属美容养生法宝 红薯小米粥(
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小米淘洗两遍,不要过度淘洗,以免破坏小米表皮,营养流失。
水煮沸,热水煮粥,粥更容易黏稠好喝。
下入小米,中火煮滚。
红薯去皮去蒂。
切二厘米厚片,再切十字刀块。
小米煮滚后,加入红薯,再次煮滚开始计时⌛️,中小火三十分钟。
锅盖半开状态。
关火后盖盖焖十分钟。
香甜软糯的红薯,与香浓的小米粥是绝配,早餐吃一碗,饱腹、营养全面,还能起到瘦身美颜的效果。
成品图
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