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三文鱼时蔬炒小花粒粒面(7/19)
秋葵提前焯水煮熟，土豆提前煮熟
新鲜的香菇洗干净
切片再切成小块 放一边备用
秋葵去头去尾
切成片
锅内水烧开以后放入两包小花粒粒面
中大火煮4分钟即可
捞出过冷水 这样炒的时候不会糊 口感Q弹
打入一个谷物蛋，搅拌均匀
搅拌均匀好的小花粒粒面蛋液
小火热锅 加宝宝油 放入洋葱
洋葱炒软
炒软以后洋葱放入香菇小块 炒软
放入土豆 秋葵 翻炒两分钟
放入三文鱼丁，三文鱼炒熟
把蔬菜和肉炒熟，全程小火
放入混合好蛋液的面
好啦～开吃吧～
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