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#秋天怎么吃#藜麦水果沙拉(9/10)
三色藜麦用水浸泡一小时以上。
锅内加入适量的水和浸泡好的藜麦
煮大约五分钟加上一茶匙橄榄油搅拌均匀。
煮至藜麦熟捞起沥干水待用。
玉米粒放入水中煮熟
蓝莓洗干净沥干水。
草莓洗干净切小块状。
黄蕃茄洗干净切小块。
将所有水果与藜麦混合。
成品。