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#秋天怎么吃#蘑菇汤素火锅(4/9)
干香菇,姬松茸清洗干净,清水浸泡1小时
黑木耳浸泡4--5小时,泡发至肉质软而厚
泡发的香菇、姬松茸连同浸泡的水一块倒入火锅中,再加适量清水,放入姜片,小枣,大火烧开,改小火煮40分钟(我用的这款火锅有大、中、小火三档,小火可以保持锅内处于沸腾状态但不会大翻滚)
吃纯素火锅,涮菜的选择上也兼顾了营养的搭配,菌菇类:蟹味菇,白玉菇,杏鲍菇,黑木耳,豆腐蛋白质含量丰富,藕片,土豆,甜玉米含有淀粉类当作主食吃,娃娃菜,香菜
花生酱替代传统蘸料用的芝麻酱,香味浓郁,有别样的鲜甜味。花生酱盛入碗中,加生抽、蚝油、少量开水调匀,放入香菜碎,喜欢吃辣的再加点辣椒酱
菇汤煮至黄褐色,屋子里已经飘满蘑菇的香味。汤中放适量盐,就可以往锅里放你爱吃的菜,改大火,火力旺,两三分钟就可以开始吃,先吃娃娃菜、豆腐之类容易熟的菜
吃火锅刚开始总是会担心来不及煮不够吃,而猛往锅里下菜,煮熟了却来不及吃,煮得时间长了,太软烂口感又不好了,尤其是叶菜类软塌塌的更不好吃。将升降火锅的提篮升出汤面,避免了涮菜在汤里泡煮时间长而影响口感,还可以一清二楚地看到自己爱吃的菜对准下筷
纯素菜,一碗一碗地吃,不会有负担感
想吃辣了,加一勺自制辣椒酱,味道更有层次