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胡萝卜藜麦饭#秋天怎么吃#(4/11)
准备食材。
首先将藜麦冷水淘干净,再用纯净水泡30分钟。
胡萝卜去皮切碎,尽量切的小一点。
巧釜低糖智能电饭煲的三角釜放入锅体中,加入纯净水,两杯米对应水位刻度线2那里即可,以此类推,一杯米1刻度水。
米放入甑锅中再放回锅体,如果喜欢米饭口感偏硬的话,可以适当减少一点点水,但是不建议减少太多。
盖上盖子,启动“低糖饭” 模式,自动的就不用管啦!坐等就可以了呦~
铛铛铛~脱糖胡萝卜藜麦饭好啦。看粒粒饱满的米饭,喷香喷香的,宝贝迫不及待的空口吃了一碗~
脱糖饭煲的特点就是米饭与汤是分离的,汤会流到机器下面的米汤盒里,米的自身糖分与淀粉都在米汤里,所以即使是减肥或者糖尿病人群也可以食用哈~
加了胡萝卜营养更均衡。
如何吃的健康你了解吗?当然是在家吃,自己做最健康啦!
营养健康两不误。