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减脂便当（虾仁土豆饼+豆芽香干）(3/9)
虾仁土豆丝饼：土豆擦丝加盐腌出水分，将多余的水分挤出
虾仁土豆丝饼：加虾仁碎、1个鸡蛋、白胡椒粉和适量盐搅拌均匀，最后加入少量面粉起黏合作用
虾仁土豆丝饼：平底锅两面煎熟即可
虾仁土豆丝饼：成品图
豆芽香干：锅内加油下小米椒炒香，放入豆芽炒软后下豆干翻炒
豆芽香干：加盐、生抽和醋调味
黄瓜拌海蜇：海蜇清洗至无咸味，用开水烫一下备用
黄瓜拌海蜇：黄瓜切片备用，放姜末和蒜末，加生抽、盐、料酒、醋和香油搅拌均匀即可
最后所有菜装入便当盒即可