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3个清香低卡玉米的食谱(4/15)
第一个食谱：青豆玉米粥
锅里加一点油，蒜末炒香后，加入小白菜和豌豆炒熟，加盐调味
玉米用擦丝器擦成玉米碎备用
擦出来大概是这个样子
锅里加入玉米碎，加水，煮到沸腾之后小火煮到粘稠
加上最开始做的玉米小白菜就好了，或者你也可以直接喝，香香甜甜的也非常的好喝
第二个食谱：鲜虾玉米饭
虾仁用料酒腌制去腥，用刀把玉米粒切下来，西兰花改刀成小块
锅里加油和蒜末炒香，加入玉米、西兰花和腌制好的虾仁小火炒8分钟左右
加盐和白胡椒简单调味就好
第三个食谱：时蔬玉米虾饼
小白菜切碎、胡萝卜切碎、虾仁切碎、玉米从玉米棒上切下来
所有食材放在大碗里，加入鸡蛋、酱油、黑胡椒和辣椒调味，搅拌均匀
在平底锅上小火煎熟就好啦
成品长这样～