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培根鸡蛋三明治(11/12)
准备食材(点击可以看到完整的图片) 鸡蛋和培根煎熟备用，生菜可以生食。
吐司上抹点番茄酱(如果喜欢番茄味浓一点，可以多抹一些)
铺上1-2片生菜(1片口感更好，2片比较健康)
铺上煎好的培根
铺上煎鸡蛋
鸡蛋上铺1-2片生菜
另一片吐司抹上番茄酱
吐司铺上去，合到一起，包上保鲜膜压一压。
从中间切开，即是成品。
搭配一杯酸奶(牛奶也可以)。主食，蛋白质，蔬菜的比例刚刚好，好吃又健康。
成品。
成品。