#秋天怎么吃#藜麦南瓜粥(5/10)
将所有的主食才准备齐全。
甘肃蜜南瓜去皮去籽，用擦丝器擦成丝儿备用。
东北大米淘洗干净，用清水浸泡半个小时。
陶煲王陶瓷锅放入适量的清水烧开，将浸泡好的大米放入锅中，大火烧开后转小火煮10分钟。
将淘气干净的白藜麦放入锅中。
再将南瓜塞放入锅中，即使小火熬煮15分钟。
时不时翻动一下，防止糊锅。
煮到浓稠的状态即可出锅。
带有南瓜丝丝甜味，绝对比纯白米粥好喝。
秋天经常食用南瓜，还可以起到润燥，美容养颜的功效。