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时蔬鳕鱼炒紫米饭(0/4)
煮紫米饭一小碗！ 实际煮了半锅米饭，取了一小碗做炒饭给娃吃，其他是爸比妈咪吃的
将胡萝卜、藕放开水中煮熟； 鸡毛菜焯水！
将煮好的蔬菜切小块！ 娃能接受的了的大小～～～ 鳕鱼放温姜水中泡30分钟左右去腥，切小块！
锅烧热，倒少许油，放入鳕鱼加少许蚝油翻炒断生，加蔬菜翻炒至熟透！ 米饭放入锅中炒散，打入一颗鸡蛋，快速翻炒，让鸡蛋裹在米饭上！ 所有食材熟透就可以出锅了，小孩吃，不宜炒的太老！