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#晒出你的团圆大餐#手把羊排炒饭(8/15)
先做羊排: 羊排保留大段状态清洗干净。加入葱姜片、除烧烤料之外的所有调料腌制30分钟以上。
然后用高压锅压至熟透，不要太烂了，大约18分钟。
取出后放在铺了锡纸的烤盘上。烤箱预热好，190度中层上下火，烤10分钟左右翻面再烤8分钟。
取出两面撒上烧烤料然后放回烤箱保温备用。
制作炒饭: 所有配菜切小块。
锅内适量油，下入所有配菜炒匀.
加入米饭翻炒均匀。
加入所有炒饭调料再次炒均匀。
装盘, 旁边摆上手把羊排!
美味又营养！
成品1
成品2
成品3
成品4
成品5