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健身菜谱｜南瓜小墨鱼荞麦色拉，温热暖色拉#硬核菜谱制作人#(3/10)
备料。
南瓜切丁，撒上黑胡椒和橄榄油，烤箱200度，烤25分钟 。
小墨鱼加入适量盐，煮2～3分钟。
小墨鱼过滤水分。
橄榄油，翻炒蒜蓉和小墨鱼，1～2分钟。
羽衣甘蓝和色拉菜，洗干净，甩干机甩干。
用橄榄油、醋、盐、黑胡椒、蜂蜜，揉搓。
荞麦面条中加入少许油和水，煮熟，2～3分钟。
鸡蛋煮好，核桃仁放入烤箱185度，烤12分钟。
摆盘，食用。