减脂餐【虾仁藜麦沙拉】(
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所需食材，基围虾提前煮熟
藜麦放入清水中，水开后煮20分钟
将藜麦沥干水
金奇异果、绿奇异果、芒果去皮
碗底铺一片生菜，放入芒果丁
放入金奇异果、绿奇异果丁
撒入适量煮熟的藜麦
将煮熟的基围虾去皮，铺在沙拉最上层，挤少许沙拉酱即可
成品图1
成品图2
