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番茄鳕鱼泥烩胚芽米饭12m+(11/12)
鳕鱼解冻备用，同时准备番茄
鳕鱼去皮，剔骨，鳕鱼肉切细
放入适量淀粉拌匀
番茄去皮，切小块
番茄放入料理机，打成番茄泥备用
锅加热，放入适量黄油融化
倒入打细的番茄泥翻炒
同时鳕鱼也打成泥备用
番茄翻炒后放入鳕鱼泥，加入继续翻遍，加入适量清水
大概3分钟，鳕鱼炒熟即可
番茄鳕鱼泥铺在盘子底部，放上小饭团，撒上黑芝麻，宝宝就可以食用咯
成品图