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【生酮饮食·真酮】超简单的完美烤鸡（减肥食谱，一起瘦）(11/18)
准备食材。鸡买的时候已经被处理过了，内部已经被掏空，自己切了鸡肉和鸡尾。
将整鸡的内部涂上盐
然后涂上黑胡椒碎，涂抹均匀
先放半个柠檬进去
放进迷迭香
放入蒜瓣
放入姜片
最后把另一半柠檬放进去，然后封口，可以用牙签封口。
然后开始给整鸡的表面涂上盐
洒满黑胡椒碎
淋上橄榄油
然后开始给鸡按摩，将调料涂满鸡的全身
将洋葱切开
将洋葱塞在盘子四周
准备工作就做好啦，烤箱预热到220度。
将准备好的鸡送入烤箱，220度烤一个小时
烤好了上桌，切一些青柠片，吃的时候挤一些柠檬汁上去会很好吃哦
开动吧