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银耳莲子百合汤(7/13)
1、先准备好所有的食材
1、银耳洗净加入温水发泡半小时
3、莲子洗净加入温水发泡半小时
4、百合与雪梨干洗净备用
5、泡发好的银耳
6、把泡发好的银耳剪小块
7、泡发好的莲子
8、把银耳、莲子、百合、雪梨干放入电炖锅
9、加入适量的纯净水
10、选择慢炖1.5小时
11、这样一碗生津润肺、养心安神、美容养颜的银耳莲子百合汤就做好啦！
成品图 家人都很爱喝
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。