步骤图没拍 直接文字吧 首先虾仁用料酒黑胡椒适量腌制5分钟 洋葱大蒜切末 西兰花去根分小朵放入沸水焯一下 大概一分钟之后放入玉米粒什锦再焯一分钟捞起 静置一旁沥干水分 这时候要煮上意面 15到20分钟即可 然后煎锅少量油将虾仁煎至变色备用 炒锅少量油将洋葱蒜末炒香 下西兰花玉米粒什锦 一分钟后倒入牛奶 煮沸倒入煎好的虾仁 然后将意面捞起倒入炒锅翻炒直到牛奶将要收汁 最后出锅前拧上黑胡椒一勺盐还有芝士碎 盛出装盘！

原图来一波 ～

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