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减脂餐-凉拌虾仁西蓝花(5/10)
准备食材和工具：小鲜侣调味汁、酱油心生、煮熟鸡蛋2个、胡萝卜一根、熟北极虾仁适量、西兰花1个、植物油少许、盐少许、糖一勺、醋两勺、辣椒油三勺 鹅妈妈钛晶锅
鹅妈妈钛晶锅烧开水，放入胡萝卜烫1分钟左右捞出过凉开水；
再放入西兰花，加入适量盐和植物油，煮至断生（加盐和油的目的是保持颜色的翠绿）；
捞出过凉水；
沥干水分，装入碗中，放上虾仁；
淋上适量酱油心生；
再淋上适量小鲜侣调味汁，挤两次就可以；
撒上适量白糖，倒入少许醋和辣椒油搅拌均匀（以个人口感为准）；
放上煮熟鸡蛋，再淋上适量酱油；
非常方便的减脂餐就做好了，好吃又不怕吃胖！