【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡（减肥食谱，一起瘦）(
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先来一张全家福
往牛肉馅中加入现磨的黑胡椒和盐
给它们捏均匀一点，并且拍打出粘性
静置一会儿
分成两份
揉成两个圆球
压成两个肉饼
黄油放到锅中融化（放2/3，剩下的煎鸡蛋）
把牛肉饼放到锅中煎熟
两面都煎一下
把两个肉饼都煎好
拿个小锅放入黄油融化
打入鸡蛋
两面都煎一下
煎好放一边备用
开始做汉堡（牛油果要压成泥，西红柿切下来一片）
先在一个肉饼上放芝士片和西红柿片
放上煎蛋
放牛油果泥
放上生菜叶
放上我们之前菜谱里做的酸奶沙拉酱，如果大家有其他喜欢的酱料也可以，但是要记住是不含糖的哦
盖上另一张牛肉饼
做好上桌啦
