1.准备食材 2.意面煮熟 捞出 3.西兰花 焯水 4.油热 洋葱爆香 5.放 番茄块翻炒 6.加 一勺番茄酱

7.放 虾仁 翻炒 8. 虾仁 熟透 9.放 意面 西兰花 10.一勺 蚝油 11.少许 黑胡椒 12.翻炒均匀出锅