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藜麦核桃南瓜粥(7/10)
南瓜洗净，用小勺挖成小球备用。
其它的食材都一样样装入盘里备用。
把它们倒入砂锅，淘洗干净
再加入适量的清水，跟平时煮粥时的量就差不多。
盖上锅盖，大火煮开后给锅留个缝隙继续中小火熬煮。
煮到米略开花，汤汁还不粘稠的时候。
开盖倒入南瓜块。再继续熬煮至南瓜熟透，汤汁变稠就好了。
秋季养生，如此熬上一锅南瓜粥，孩子早餐有着落，清香可口，营养又美味。
成品二
成品三