1:将木瓜削皮、去籽，切成小块 2:放入锅中，水量和木瓜合适，水不宜过多，大火烧开转小火炖20分钟左右 3:加入冰糖炖5分钟（待冰糖溶化） 4:加入牛奶，在牛奶快要开之时，关火 （因为牛奶开后将成块，所以不宜开）

热饮、冷饮皆可！