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只要1分钟，4步出锅呛炒章鱼脚：麻辣鲜香，低脂高蛋白(3/7)
食材准备，由于日常晚上准备早餐较忙，所以章鱼是在周末采购切好，加了姜片和少许柠檬冷冻储存的，吃的时候直接提前一晚拿出来解冻即可
洋葱，大蒜切片，干辣椒切圈，锅中放少许油，加入切好的洋葱大蒜辣椒煸香
放入章鱼丁翻炒，烹少许料酒，炒熟出锅前根据口味加盐，生抽炒匀即可
黄瓜用刨刀切出长薄片，刀工好用刀切也可以
炒好的章鱼丁盛盘，撒少许葱花即可
成品图
高蛋白多营养，快手简便，搭配糙米饭，蔬菜就是完美便当菜了～