毕竟是懒人餐，过程极其简单粗暴！ 前一晚睡前把南瓜切块，倒进电饭煲里，加满满一碗水，满不满过南瓜都无所谓。 藜麦清洗后加水适量水，放在碗里，放进电饭煲蒸格。 我的是小米电饭煲，用手机选择“蒸煮”功能，预约早上6点完成，关掉保温功能，因为夏季不想吃太烫的食物… 然后就可以去睡觉了~

第二天早晨醒来，把煮熟的南瓜加牛奶放进料理机打成糊。 喜欢浓稠一点的就减少牛奶的量，喜欢稀一点的就多加点牛奶。 喜欢甜口的就加糖一起打，喜欢咸味的就加盐一起打，全凭个人喜好~ 然后把蒸熟的藜麦撒上去就行啦~ 家里有奶油的可以滴几滴，用牙签划个美美的图案~ 喜欢黑胡椒香味的也可以撒点黑胡椒粉~ 吃完赶紧上班去！！！