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低脂又营养的南瓜蒸龙利鱼#麦子厨房#美食锅出品(
6
/10)
龙利鱼片成两厘米左右的厚片
放入姜片、洋葱、料酒、生抽、盐,拌匀
腌制半小时(我是头天晚上直接覆膜,冰箱冷藏,第二天直接使用,省时间)
南瓜切小块
凉锅凉水,将盛装南瓜的容器放入麦子厨房美食锅内
调至最大火,蒸煮20分钟
去除姜片洋葱,将龙利鱼片逐片摆放在南瓜上,盖盖,进行蒸煮10分钟左右。
撒上香葱碎,点缀枸杞(吃辣的,也可替换成切碎的红辣椒)
滑嫩的鱼块配着软糯的南瓜,营养又美味
早餐来杯豆浆,完美