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无油减脂的时蔬焖鸡胸肉(6/9)
鸡胸肉去筋皮洗净后切成小段备用
【准备腌制】2勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、半勺蜂蜜、适量黑胡椒
抓匀后 静置15mins
准备不粘锅铺上锡纸！放入切好的洋葱及西红柿作为辅料。
放入腌制好的鸡胸肉
扣盖焖熟！无须添水噢！
开盖后略微翻拌，确认鸡胸肉熟透、加入黑胡椒
撒入葱花及玉米粒/青豆/胡萝卜粒 如果没有 可以不添加
美味的无油减脂鸡胸肉就做好啦。盛盘的时候直接把锡纸拽入盘中，居然都不用刷锅