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#肉食者联盟#奥尔良鸡胸肉炒荷兰豆(4/11)
鸡胸肉洗净
切薄片，用盐，老抽，料酒拌匀。
加奥尔良腌料和白糖拌匀
加少量植物油拌匀，防粘连。
荷兰豆摘洗干净，蒜切末。
锅放底油，中小火炒鸡肉。
鸡肉变白盛出
放入荷兰豆
变深绿色
重新放入炒好的鸡胸肉，盐和蒜末，即可出锅。
荷兰豆清甜脆口，鸡肉嫩滑入味。