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#资深营养师#轻食减脂虾仁意面(9/11)
1、准备好食材，青虾清洗干净。
2、胡萝卜洗净切片，洋葱切丝，备用。
3、青虾拔出虾头，轻轻的能直接把虾线拉出来，把虾头和虾尾分开。
4、蚝油和生抽混合一起，调汁备用。
5、汤锅装入冷水，煮沸后下入意面，中火煮10分钟左右。
6、煮面的时候，我们来做配料。炒锅放入橄榄油烧热，放入虾头，中火慢慢炸出香味后，捞出虾头弃之。
7、加入虾仁翻炒变色，放入胡萝卜、洋葱炒出香味，关火。
8、把煮好的意面，捞出放入锅里，加入调好的蚝油制，翻拌均匀。
9、装盘即可，享用美味。
10、色泽诱人。
11、鲜香美味。