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健康低脂鸡肉粒炒酸豆角(
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鸡胸肉切成0.5cm见方的小块后加入白胡椒粉腌制;酸豆角切成1cm左右小段,以保证口感;泡椒切圈,泡姜切丝,蒜切片备用。
热锅淋入少量底油(我用的喷油器,油用量很少),放入切好的泡椒泡姜爆香。
泡椒、泡姜爆香后,放入腌制好的鸡胸粒,炒至变白断生,同时淋入两匙生抽提鲜上色。
待鸡肉成熟后,放入切好的酸豆角、蒜片以及适量绵白糖,翻炒2—3分钟后装盘。