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减肥食谱 | 冬瓜木耳香菜汤(零基础掉称快)(9/10)
准备食材,洗香菜,泡木耳
冬瓜去皮切片,可切块,看个人喜好,我是选择煮的快的方式。
木耳提前20分钟泡,泡好切丝,也是熟的快。 香菜切段,吃不了香菜的朋友可以不要。
小半锅水,烧开,下冬瓜,煮8-10分钟,这个水量煮好是一人一小碗。
下木耳煮3-5分钟
下香菜
放盐,量可再减少
胡椒粉少量,让汤更好喝。可不放
一点香油,也可不放
煮好啦,如果觉得不够,可以煮点粗粮类的食物饱腹。