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时蔬蛋黄豆腐浓汤(14/15)
准备用料:鸭蛋两个,豆腐3两,玉米粒,豌豆粒,五彩椒一小蝶,西红柿一个,
西锅里先烧开开水,把红柿放进去烫一下,这样好去皮。
豆腐切成小块,豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等。
用刚刚的开水再把豆腐煮开锅,潮水一下,这样可以去掉卤水,豆腐也更滑嫩。
西红柿切成小丁,豆腐捞出,咸鸭蛋去壳,去蛋白,留两个蛋黄,玉米粒,豌豆粒,五彩椒备好。
先锅里倒少许的植物油,把鸭蛋留黄炒碎,用鸭蛋黄做汤味道特别的香
鸭蛋黄炒香,炒细腻,会出现泡沫状。
接着把豆腐块放入锅内翻炒几下。
锅里加三大碗清水,加一点点的盐,烧一个开锅
锅里在放入豌豆粒,玉米粒,五彩椒碎在煮3分钟,
最后放入西红柿碎,在烧一个开锅
最后加点鸡精就做好了,五颜六色一大锅时蔬汤,看着就特别有食欲。
盛碗上桌吧,忍不住要喝上一大碗了,道时蔬蛋黄豆腐汤味道香咸,食材丰富,味道特别赞,适合夏天补充身体水分,有消暑的功效。
喝一口面沙的口感,各种蔬菜都特别提味,真的特别好喝,强烈推荐给大家。
饭店里这道菜要18元,自己做成本也就8元,够全家喝的,真的是经济实惠又美味!