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秋葵炒鸡胸肉(9/15)
首先把所有食材都准备好。
鸡胸肉洗净切成丁。
加入蚝油，料酒，淀粉，鸡精，盐。
搅拌均匀腌制十分钟。
生姜去皮洗净剁碎，蒜头去皮切碎，小米辣洗净切成小段备用。
秋葵放盐水中浸泡十分钟再清洗干净。
锅中倒入适量清水煮开，滴几滴食用油，倒入秋葵焯水一分钟捞起过冷水。
秋葵去蒂切成小块。
锅中倒入少许食用油烧热，把姜蒜小米辣倒入锅中翻炒出香味。
倒入腌制好的鸡胸肉，翻炒的鸡胸肉熟透。
倒入秋葵大火翻炒片刻，加少许鸡精，盐调味即可关火出锅。
装盘上桌即可食用。
秋葵炒鸡胸肉就做好了。
简单美味又减脂。
喜欢的宝宝一定要试试哦！