腊肠炒荷兰豆丝(
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准备原材料荷兰豆、腊肠、蒜备用
锅中烧开水放入荷兰豆焯水至变色即可时间不要太长影响口感还易营养流失
焯好水的荷兰豆立即放入冷水中过凉后沥干水份备用
将荷兰豆切成丝
腊肠切片
蒜去皮洗净切成粒状
锅中倒入油加热放入蒜粒爆香再放入腊肠翻炒
放入荷兰豆丝大火翻炒
放入适量盐和味精
调味均匀荷兰豆入味即可出锅享用
将腊肠和荷兰豆丝摆入盘中成花朵形状美爆了
搭配鸡蛋、水果、乳酸饮料还有营养哦
早餐一定要️主食才完美
普通食材用心去做就会搭配出完美的视觉效果
为家人做出营养丰富健康的早餐是我最开心的事噢
