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宝宝辅食·迷你面条披萨(9/13)
准备食材:玉米粒提前蒸熟;白蘑菇提前浸泡洗净切小片,胡萝卜青椒切短丝;
鳕鱼肠切片,奶酪切碎备用;
热锅倒一点油,放入胡萝卜翻炒断生;
再放入青椒蘑菇翻炒,加一点点水炒,把水分炒干,蔬菜炒熟,盛出备用;
如图
鸡蛋打散;
面条入沸水中煮熟~
鸡蛋液中倒入煮好的面条,放一点点淀粉,搅拌均匀;
七孔锅刷薄薄一层油,最小火,倒入面条蛋液,不要倒太满,大概三分之二处就可以了;
再放一层炒好的蔬菜,摆的均匀点;
,再放一层玉米粒鳕鱼肠,最上面撒一层奶酪碎;
最小火煎至奶酪融化即可。
午餐五框搭配: 谷薯:面条 玉米, 蔬菜:青椒 胡萝卜 蘑菇 冬瓜, 肉蛋水产:鳕鱼肠 排骨, 奶制品:奶酪 牛奶, 水果:李子 这一餐共吃了9种食物~