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秋葵蛋皮牛油果三明治(3/13)
鸡蛋加入少许牛奶，搅拌均匀，做成蛋皮（也可以不加牛奶）
牛油果去核，捣成泥，加盐和黑胡椒调味，滴几滴柠檬汁防止变黑
火腿无油煎一下
秋葵焯水
食材准备好，吐司、火腿、蛋皮、秋葵、紫甘蓝、生菜、牛油果泥
吐司上抹上牛油果泥
加火腿
加秋葵
加蛋皮
加紫甘蓝
加生菜、盖上涂了牛油果酱的吐司
保鲜膜包好，切开
摆盘、开吃！