轻食减脂的番茄肉酱意面(
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1、准备好所用的食材,番茄洗净切丁,洋葱洗净切丁,肉末加入料酒和淀粉、盐。
2、把肉末拌匀,腌渍3分钟入味。
3、汤锅烧开水,下入意面煮熟,约10分钟。
4、煮面的时候,炒至肉酱,炒锅倒入橄榄油烧热。
5、放入腌渍好的肉末,翻炒变色。
6、放入洋葱炒至变软,倒入番茄丁,炒出汤汁。
7、加入番茄酱,翻炒拌匀,关火。
8、煮熟的意面捞出,放入盘里,加入数滴橄榄油拌匀防粘。
9、把炒好的番茄肉酱,放在意面上,撒上现磨的黑胡椒粉。
10、喷香美味,享用美食。
11、诱人食欲。
12、好吃看得见。