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几分搞定的减脂餐烤鸡脯肉(1/6)
首先准备工作食材洗净。
鸡脯肉从中间切一半，使肉更薄。用叉子在鸡脯肉上面叉出无数小孔，目的是腌制更入味。
鸡脯肉双面涂上少许生抽、料酒，然后撒上黑胡椒碎。
烤箱预热一会儿，鸡脯肉入烤箱200度15分钟。
胡萝卜、西兰花入沸水轻焯一下。
摆盘开吃